هنر انسان شدن - روان درمانی از دیدگاه یک درمانگر

معرفی کتاب هنر انسان شدن اثر کارل راجرز

چگونگی تبدیل شدن به خود واقعی: کتاب هنر انسان شدن بیش از هر چیز در پی تحقق بخشیدن به خویشتن، فرایند انسان شدن و رشد است. این اثر که حاصل اندیشه‌های کارل راجرز است، همچنان یکی از تأثیرگذارترین کتاب‌های روانشناسی محسوب می‌شود.

هنر انسان شدن اثری فراتر از یک کتاب روانشناسی است؛ این کتاب، یک بیانیه فلسفی و انسانی در باب ماهیت رشد، آزادی و معنای زندگی است و همچنان برای درمانگران، معلمان و هر انسانی که به دنبال درک عمیق‌تری از خود است، منبعی الهام‌بخش محسوب می‌شود.

درباره رساله هنر انسان شدن

هنر انسان شدن یکی از تأثیرگذارترین کتاب‌ها در زمینه روان‌درمانی و رشد فردی در قرن بیستم است. کارل راجرز در این کتاب که حاصل تجربه چندین دهه او در درمان با هزاران مراجع است، نگاه سنتی به روان‌درمانی را دگرگون می‌کند و از دیدگاه یک درمانگر، به این پرسش بنیادین می‌پردازد که انسان شدن و تبدیل شدن به خودِ حقیقی به چه معنا است.

از نگاه راجرز، بسیاری از مشکلات مراجعانش در نهایت به یک جست‌وجوی مشترک ختم می‌شود: من واقعا که هستم؟ چگونه می‌توانم با خود واقعی‌ام در ارتباط باشم؟ چگونه می‌توانم خودِ حقیقی‌ام باشم؟ پاسخ او به این پرسش‌ها، چارچوبی انقلابی ارائه می‌دهد که محور آن درمانِ مراجع-محور است و در رساله هنر انسان شدن به شرح این موضوع پرداخته شده است.

راجرز به عنوان یک درمانگر، باور داشت که زمینه اصلی رشد و تغییر در درمان، ایجاد یک رابطه خاص است. او به جای تکیه بر تکنیک‌های پیچیده یا راهنمایی‌های مستقیم، بر سه ویژگی اساسی در رابطه درمانی تأکید می‌کند: «همدلی عمیق» که بر اساس آن درمانگر باید بتواند دنیای درونی مراجع را درک کند و این درک را به او نشان دهد، «پذیرش بی قیدوشرط» به این معنا که مراجع باید احساس کند که فارغ از هر گفتار یا رفتاری، به عنوان یک انسان ارزشمند و قابل قبول است، و سرانجام «صداقت و اصالت» به این معنا که درمانگر باید در برخورد با مراجع، واقعی و صادق باشد و پشت نقاب حرفه‌ای پنهان نشود. راجرز معتقد بود وقتی این سه شرط در رابطه درمانی فراهم شود، فرد به طور طبیعی و درونی ظرفیت خود را برای رشد و خودشکوفایی پیدا می‌کند. این سه ویژگی در کتاب هنر انسان شدن بررسی شده‌اند.

راجرز در جستارهای هنر انسان شدن، به ویژه در فصل ششم با عنوان انسان شدن به چه معناست؟، مسیری را ترسیم می‌کند که یک فرد برای تبدیل شدن به خودِ واقعی طی می‌کند. این مسیر دربرگیرنده ویژگی‌هایی است که نشان دهنده نتیجه یک درمان موفق هستند: گشودگی به تجربه که درآن فرد توانایی پذیرش واقعیت‌ها، احساسات و افکار جدید را بدون دفاع یا انکار پیدا می‌کند. او انعطاف‌پذیرتر می‌شود و با موقعیت‌های جدید واقع‌بینانه‌تر برخورد می‌کند. همچنین فرد یاد می‌گیرد به احساسات و قضاوت‌های درونی خود اعتماد کند و از آنها به عنوان راهنمایی قابل اطمینان برای رفتار در هر موقعیت استفاده کند.

راجرز در هنر انسان شدن دنیای نوینی که انسان را نادیده می‌انگارد و ناچیز می‌شمارد و درواقع با او همانند شیئی رفتار می‌کند، محکوم می‌کند. راجرز همانند کودکی که از باطنی خالص برخوردار است، با مشاهده جهانی که به ورطه نابودی کامل سوق داده می‌شود، دچار هراس شده و انگیزه نگارش کتاب هنر انسان شدن در او ایجاد می‌شود. او بی‌امان می‌کوشد با هر کلمه‌ای که می‌نویسد از تنش‌های موجود میان افراد و نژادهای مختلف و نیز بحران‌های بین‌المللی بکاهد.

خلاصه کتاب هنر انسان شدن

صداقت راجرز که این‌چنین خود را زیر مهمیز می‌کشد، در کتاب حاضر بیش از هرچیز آدمی را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. ابتدا از خود سخن می‌گوید. سخن از خویشتنی که پیداست با آن دست‌وپنجه نرم کرده، علیه آن شورش نموده، با آن به رفاقت برخاسته، خلاصه کلام با کرداری مهرآمیز خویشتن را لمس کرده و گاه نیز بر آن تاخته است.

درباره کارل راجرز نویسنده کتاب هنر انسان شدن

کارل راجرز، (۱۹۰۲–۱۹۸۷)، روانشناس آمریکایی و از تأثیرگذارترین چهره‌های تاریخ روانشناسی است. او را یکی از بنیانگذاران روانشناسی انسان‌گرا می‌دانند که به عنوان نیروی سوم در برابر روانکاوی فروید و رفتارگرایی مطرح شد. راجرز در سال ۱۹۴۷ رئیس انجمن روانشناسی آمریکا  بود و تنها فردی است که هر دو جایزه‌ برتر این انجمن را دریافت کرده است. روان ‌درمانی اگزیستانسیال، به روان‌ درمانی نیاز داشتن و روان درمانی در عمل از دیگر آثاری است که در زمینه خودشناسی و روان‌درمانی منتشر شده است.

کتاب هنر انسان شدن برای چه کسانی مناسب است؟

هنر انسان شدن به عموم کتابخوان‌ها پیشنهاد می‌شود. این کتاب به طور خاص برای روان‌پزشکان، مددکاران اجتماعی، روانشناسان، معلمان، مربیان، مشاوران مدارس، گفتار-درمانگران و مدیران مفید و پرنکته است.