کتاب آرامش

کتاب «آرامش» نوشته مت هيگ
روان‌شناسي اجتماعي
The comfort book
کتاب «آرامش» نوشته مت هيگ با داستان‌هاي کوتاه و بلند براي دوستداران حوز? خودياري مناسب است. افرادي که مي‌خواهند در مشکلات و موانع زندگي خودشان راه‌حلي پيدا کنند و با آگاهي و خودشناسي بر مشکلات غلبه کنند يا افرادي که در جستجوي اميد در زندگي هستند، يا نياز به تشويق بيشتر براي مبارزه و تحمل مشکلات دارند؛ کتاب «آرامش» کمک‌کننده و ياري‌دهنده است. اغلب افراد به دنبال گسترش توانايي و کسب مهارت‌هاي تازه در زندگي هستند، بنابراين از تجربه‌هاي ديگران و مهارت‌هاي آنها در زندگي خود بهره مي‌برند تا فرصت کمتري را صرف مشکلات کنند. کتاب «آرامش» به گفته‌ي «هيگ» کتابي درهم‌وبرهم است. مت هيگ در کتابش از گزيده‌هاي خوب متون بسياري استفاده کرده است. او هر آنچه را که سبب آرامش خود ديده و تجربه کرده در کتابش آورده است. حتي فيلم‌هاي موردعلاقه‌اش را براي خواننده در کتاب بيان مي‌کند. در واقع مت هيگ در کتاب «آرامش» هر وسيله و سبکي که براي آرامش ضروري و مهم مي‌دانسته را بيان مي‌کند. از دستور غذايي گرفته تا فيلم و گزيده‌هايي از متون و زندگي افراد مشهور مواردي هستند که مت هيگ در کتاب بيان کرده است.
لازم به ذکر است کتاب «آرامش» با نثري ساده و قابل درک نوشته شده است.
درباره کتاب «آرامش»
کتاب مي‌کوشد تا خواننده‌اش را با زيبايي‌هاي اطراف و اميد به زندگي آشنا کند. در حقيقت نويسنده با دستاوردهايي که در کتاب آورده سعي مي‌کند به افراد کمک کند تا در افسردگي و مشکلات زندگي غرق نشوند. کتاب، 4 بخش دارد و در هر بخش با عناويني کوتاه مانند: قدرت، سختي، ذهن و پنجره، پيتزا، جريان آب، اصالت، نان برشته، غم دلنشين، پاستا، گرما، شمع و... دسته‌بندي مي‌شود. اما ترتيبي در دسته‌بندي‌ها وجود ندارد و خواننده مي‌تواند قسمت مورد علاقه‌اش را مطالعه کند.
در بخشي از کتاب مي‌خوانيم:
ما هميشه بزرگ‌تر از دردي هستيم که حس مي‌کنيم؛ هميشه. درد حاصل جمع نيست. وقتي مي‌گوييد «من درد دارم» هم «درد» هست و هم «من»، ولي «من» هميشه بزرگ‌تر از درد است؛ چراکه «من» بدون درد نيز همچنان وجود دارد، در حالي‌که درد فقط و فقط محصول همان «من» است و «من» به زندگي ادامه مي‌دهد و پيش مي‌رود تا حس‌هاي ديگر را هم تجربه کند.
من قبلا براي درک اين مسئله با خودم کلنجار مي‌رفتم. هميشه فکر مي‌کردم «من» همان «درد» هستم. افسردگي را يک تجربه نمي‌دانستم، بلکه فکر مي‌کردم افسردگي يعني خودم؛ حتي زماني که از لب? صخره‌اي در اسپانيا فاصله گرفتم؛ حتي زماني که با هواپيما به خان? پدرم برگشتم و به عزيزانم گفتم که حالم خوب مي‌شود. خودم را «افسرده» مي‌ناميدم. به ندرت مي‌گفتم «من افسردگي دارم» يا «در حال حاضر دچار افسردگي هستم» چون تصور مي‌کردم افسردگي تماميت من را تشکيل مي‌دهد. فيلم من روي‌پرده پخش مي‌شود. کابوس در خيابان هيگ ( با عرض معذرت). نمي‌دانستم که يک روز قرار است اشک‌ها و لبخندها و زندگي شگفت‌انگيز به نمايش درآيد.
مشکل اين بود که من همه‌چيز را فقط صفر و يک مي‌ديدم. فکر مي‌کردم آدم يا سالم است يا بيمار؛ يا عاقل است يا ديوانه. روزي که تشخيص دادند افسردگي دارم، احساس کردم مثل ناپلئون به سرزمين جديدي تبعيد شده‌ام و ديگر راه فراري براي بازگشت به دنيايي که مي‌شناختم، وجود ندارد.
البته از يک نظر درست فکر مي‌کردم. فکر مي‌کردم آدم يا سالم است يا بيمار؛ يا عاقل است يا ديوانه. روزي که تشخيص دادند افسردگي دارم، احساس دنيايي که مي‌شناختم، وجود ندارد.
البته از يک نظر درست فکر مي‌کردم. واقعا هيچ‌وقت به دنياي قبلي برنگشتم؛ بلکه به جلو حرکت کردم.
درباره نويسنده کتاب «آرامش»
مت هيگ روزنامه‌نگار و نويسنده انگليسي است. او سال 1975 در شفيلد به دنيا آمد. مت هيگ تحصيلاتش را در رشته‌ي زبان انگليسي و تاريخ در دانشگاه هال گذراند. او تاکنون آثار داستاني و غيرداستاني هم براي کودکان و هم براي بزرگسالان نوشته است. مت هيگ در سن بيست‌وچهار سالگي دچار افسردگي شديدي شد ولي پس از مدتي توانست آن را پشت سر بگذارد.
برخي از کتاب‌هاي مت هيگ به بيشتر از چهل زبان در دنيا ترجمه شده‌اند. او تاکنون جوايزي هم براي نوشتن کتاب‌هايش دريافت کرده است.
کتاب‌هاي او عبارت است از: انسان‌ها، نيمه‌شب، يادداشت‌هايي دربار? سيار? ناآرام و چگونه زمان را متوقف کنيم.
درباره ترجمه فارسي کتاب «آرامش»
کتاب «آرامش: روان‌شناسي اجتماعي» را مريم مفتاح‌زاده به فارسي برگردانده است. نشر چترنگ کتاب را براي علاقه‌مندان به خودياري چاپ و منتشر کرده است. ترجم? ديگري از کتاب نيز با عنوان «آسايش» توسط مهشيد شبانيان از نشر ميلکان در بازار کتاب ايران موجود است.
رتبه کتاب «آرامش» در گودريدز: 4.2 از 5